يعتبر شهر رمضان المبارك من أعظم الشهور العربية، فهو شهر نزول القرآن الكريم، وتزداد عظمته بليلة القدر، لذلك يجب علينا الاستعداد الجيد والصحيح لهذا الشهر العظيم، ومما لا شك فيه أن أول استعداد لشهر رمضان يبدأ بالنية الصادقة لصيام الشهر بأكمله، ونظراً لأن شهر رمضان هذا العام سوف تزداد فيه عدد ساعات الصوم لأكثر من 15 ساعة، فيجب علينا استغلال ساعات الصوم هذه بكثرة قرأة القرآن والذكر حتى لا نشعر بمشقة الصوم.

كيفية استغلال ساعات الصوم في رمضان 2019

يرغب الكثير منا في الاستغلال الأمثل لساعات الصوم، ومما لا شك فيه أن أول ما يخطر ببال المسلم في استغلال هذا الوقت هو ختم القرآن، لذلك نبدأ بتنظيم ساعات الصوم  بحيث يحدد وقتا للقرآن، وآخر لباقي العبادات مثل صلة الرحم، وزيارة المرضى، ومساعدة المحتاجين، هذا إلى جانب حضور بعض حلقات العلم.

نصائح شهر رمضان 2019

وبما أن شهر رمضان منذ عدة سنوات يأتي على المسلمين في أيام الصيف والحر الشديد، ننصحهم بضرورة اتباع التعليمات التالية حتى لا يعرضوا أنفسهم إلى الخطر، ومن بين تلك النصائح ما يلي:

• ضرورة شرب المياه الكثيرة بعد الإفطار، فيجب ألا تقل الكمية عن 2 لتر في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
• البعد تمامًا ونهائيًا عن المخللات والطعام الذي يحتوي على البهارات أو الشطة لما يسببه من إحساس بالعطش في اليوم التالي.
• ضرورة الإكثار من تناول العصائر والفاكهة التي تحتوي على نسبة مياه كثيرة كالبطيخ والكنتالوب.
• ضرورة عدم القيام بأعمال شاقة حتى لا تعرض نفسك للخطر.
• اتباع السنة النبوية في ضرورة تأخير مواعيد السحور والإفطار المبكر.
• البعد عن تناول الحلويات بشراهة عقب الإفطار فهي تسبب أيضًا الشعور بالعطش.